Massage aquatique

Une expérience unique


watsu

Ma pratique du massage aquatique s’articule autour d’une approche bienveillante, attentive, fluide, en accord avec l’eau et le corps, en surface et/ou en immersion également, immersions qui participent grandement à l’expérience sensorielle, en y apportant une dimension complémentaire. Ces immersions ne sont pour autant pas obligatoires et si vous craignez d’avoir la tête sous l’eau nous pouvons rester en surface. C’est vous qui, à tout moment, décidez.

Contre indications / points d’attention

Le soin, en particulier en eau chaude (entre 34°C et 36°C), n’est pas adapté dans les cas suivants (contres-indications formelles)

  • les otites et les tympans percés
  • les plaies ouvertes et la septicémie
  • les graves problèmes cardiaques ou respiratoires
  • la fièvre au-delà de 38° et les maladies contagieuses
  • les psychoses aiguës.

Au préalable de toute séance, nous ferons ensemble un état des lieux de votre condition physique et également de votre rapport avec l’eau, pour que cette séance soit un pur moment de bien-être et en accord avec vos besoins !

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watsu wata waterdance relaxation et massage aquatique *Centre Attitude Chapelle sur erdre

Déroulement d’une séance

Chaque séance débute au préalable par un “checkup” oral afin de valider qu’il n’y a aucune contre-indication à la séance, puis par un échange sur vos attentes, vos besoins, votre relation à l’eau, vos interrogations, parfois vos craintes. Durant cet échange je suis à votre écoute et vous apporte tous les éléments d’informations sur le contenu de la séance

Des vestiaires sont à votre disposition pour vous permettre de vous changer et de passer aux sanitaires (en prévision d’une heure ou plus dans l’eau !) . N’oubliez pas gel douche et serviette.

Après une douche (obligatoire), nous entrons dans l’eau, et nous prenons à nouveau quelques minutes pour nous familiariser avec l’espace et l’eau. Si la séance inclut une partie en immersion, je vous invite a essayer un pince nez, et à vous immerger une première fois pour vous assurer que vous êtes à l’aise.
Puis je vous équipe de flotteurs aux jambes, ce qui permet d’assurer une flottaison idéale pendant toute la séance…
Nous prenons alors nos appuis, vous fermez les yeux… et le voyage commence !!

en immersion…

Pour une séance avec immersions, je me munis du pince nez que je vous proposerai au moment adéquat.
Et pour ces séances, nul besoin d’être un(e) champion(ne) d’apnée, les premières ne durent que quelques secondes afin de prendre contact avec les sensations et de jauger de vos capacités pour la suite de la séance. Aucune crainte à avoir, je vous préviens par un signal tactile de l’immersion, et lorsque vous êtes prêt(e), je vous emmène doucement sous l’eau et je reste à chaque moment attentif a votre bien être et vous propose des immersions douces, fluides et confortables. Savourez ces moments magiques ou vous vous découvrirez tel un animal aquatique, avec une seule envie : rester sous l’eau encore et encore et profiter de cette sensation de liberté et de plénitude…

A l’issue de la séance, je vous emmène sur le bord du bassin et vous pose dos contre mur. La séance est presque finie. Après quelques mouvements, je m’éloigne et nous ne serons alors plus en contact. Prenez votre temps, tout votre temps, pour émerger. Profitez encore de ces quelques minutes dans l’eau, rien que pour vous.

Questions Fréquentes

Les soins sont ils apparentés au Watsu, au Waterdance, au HealingDance, au Janzu ?

Oui, les soins empruntent à l’ensemble de ces pratiques, et s’inspirent fortement des mouvements de ces différents courants de pratique. Cela me permet d’offrir des soins adaptés à chacun, privilégiant, selon vos souhaits, ou bien des mouvements doux de surface (Watsu), des mouvements en immersion (Waterdance / HealingDance), ou une approche plus dynamique (Janzu)
Le choix du type de séance se fera avec vous, selon votre souhait et vos besoins

Est-il besoin de prévoir des bouchons d’oreilles ?

Non, pas nécessairement. Cependant qu’il s’agisse de séances avec immersion ou séances de surface exclusivement, vos oreilles seront en permanence dans l’eau. Aussi si vous avez une fragilité particulière et que vous possédez des bouchons d’oreilles, n’hésitez pas à vous en munir (je ne les fournis pas pour question d’hygiène).
Dans le cas contraire, aucune crainte, le bassin est peu profond et les mouvements sont doux et progressifs et n’entrainent aucune gène.

Je n’ai jamais porté de pince-nez et je crains de ne pouvoir respirer confortablement, est-ce obligatoire ?

En ce qui concerne les séances en surface, pas de pince-nez, sinon si séance avec immersions, je vous propose le pince-nez juste le temps des immersions, qui ne peuvent se faire sans.
Pour ceux qui n’ont pas l’habitude, un petit temps d’adaptation sera peut-être nécessaire mais la gène potentielle passe vite 🙂
Pour les séances type “Janzu” néanmoins, les immersions étant intégrées à la pratique et intégrées naturellement au “flow”, le pince-nez est de fait nécessaire sur toute la durée de la séance.

J’ai une véritable phobie/peur de l’eau, peur de m’allonger à la surface de l’eau, cette pratique est elle adaptée pour moi ?

Oui !!!! ou du moins si votre phobie ne vous empêche pas d’aller à la piscine dans le petit bassin. Les bassins sont en effet très peu profonds (1,20m) et je vous soutiens tout le long de la séance. Vous êtes en sécurité et c’est un excellent moyen de reprendre confiance et d’apprécier l’eau. Pour les premières séances, bien sur pas d’immersion. Si au bout de quelques séances vous souhaitez néanmoins aller plus loin et tenter l’expérience, alors nous pourrons faire quelques immersions brèves et très simples.

Est-il nécessaire , pour les séances avec immersion, d’avoir des capacités en apnée ?

Non aucune !! Les premières immersions sont très courtes (3 à 4 secondes) et vous permettent de vous familiariser avec le subaquatique. Si c’est votre première expérience de ce type vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous vous sentirez finalement comme “un poisson dans l’eau”. Les immersions se font par ailleurs toujours après un temps de surface qui permet une grande détente et permet des apnées sereines et détendues.
Ces premières immersions me permettent d’évaluer ce qui est adapté pour vous et pour que vous soyez toujours dans le confort. La séance est donc adaptée à chacun.

Quelle tenue dois-je apporter ? Dois-je prévoir un shorty, combinaison ?

L’eau est à température d’environ 34°C, parfois un peu plus parfois un peu moins. Mais vous devriez la trouver à bonne température, Les bassins sont très agréables.
Concernant la tenue, pas de shorty, un lycra si vous êtes vraiment frileux sinon ce n’est pas nécessaire. Si vous le souhaitez, amenez le vôtre car je n’en fournis pas.
Par ailleurs, il s’agit d’un espace de liberté, aussi vous avez totale liberté de recevoir comme vous le souhaitez, comme vous êtes à l’aise.

Dois-je venir à jeun ou puis-je manger normalement ?

Pour les séances type Watsu/Waterdance, les mouvements étant très doux, aucune importance 🙂 Evitez peut-être simplement l’alcool néanmoins.
Pour les séance type Janzu, plus dynamiques, oui en effet si nous avons rendez-vous en début d’après midi, mangez simplement léger.

J’ai des douleurs articulaires, est-ce un problème ?

à priori non, sauf s’il vous est impossible d’effectuer certains mouvements sans douleur vive. Nous ferons le point ensemble avant la séance et les mouvements seront adaptés le cas échéant.

Adresses des bassins

Je vous donne rendez-vous à Centre Attitude,
60 Rue du Leinster, 44240 La Chapelle-sur-Erdre

Ou au Gite du bout d’Angrie, dans un havre de paix, en pleine nature : Lieu-dit La Boue, 49440 Angrie

https://www.giteduboutdangrie.fr/

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